카페인 중독

“아침엔 커피 없이는 시작이 안 되고, 오후엔 에너지 드링크로 버티고, 밤에는 또 커피로 야근을 이어가시나요? 오후 3시만 되면 쏟아지는 잠, 잦은 심장 두근거림, 그리고 만성적인 피로에 시달리고 있나요? 이 모든 것이 어쩌면 당신이 매일 마시는 커피 한 잔 때문일 수 있습니다. 직접 실천해본 경험과 전문가들이 권장하는 카페인 줄이기 습관·대체 에너지 관리법·생활 루틴을 모두 정리했습니다. 카페인을…