장 건강으로 피부까지 챙기는 과학적 셀프케어: 위장 건강·프리바이오틱스 기반 뷰티
최근 연구에 따르면 장 건강은 단순히 소화기관에만 영향을 주는 것이 아니라 피부 건강과 직결됩니다. 장내 미생물 균형을 바로잡으면 여드름·아토피 완화부터 피부 노화 예방까지 효과를 기대할 수 있습니다. 장-피부 축(gut-skin axis)의 과학적 원리와 실천 가능한 셀프케어 루틴을 정리했습니다. 목차 본문 1. 왜 장 건강이 피부와 연결될까? 장의 상태는 단순히 소화에만 영향을 미치지 않습니다. 장은 **‘제2의 뇌’**라…