스마트폰 건강 앱

“혈압을 매번 수첩에 적다 보니 까먹을 때가 많아요.”“병원에 가서 ‘최근 혈압 어땠냐’ 물어보면 늘 대충만 대답하게 돼요.” 이제는 스마트폰 하나만 있으면 혈압·혈당·체중·운동·수면까지 한 번에 관리할 수 있습니다.특히 50대 이후에는 작은 건강 변화를 놓치지 않고 기록하는 게 정말 중요하죠. 오늘은 복잡하지 않고 쉽게 쓸 수 있는 건강 관리 앱 5가지와, 실제 활용 팁·루틴까지 알려드릴게요.👉 “이 글…